慢性结肠炎的自身保健是预防复发、根治该病的关键所在。
    1.避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。
    2.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。
    3.慢性结肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
    4.慢性结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。
    5.患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。
    6.注意腹部保暖。
另外，对于慢性结肠炎的诊断，不要走进经常腹胀、腹痛、腹泻或者便秘就是慢性结肠炎的误区，如出现上述情况反复发作，应该进行肠镜或者其他辅助检查以排除息肉，肿瘤等疾病。

（肛肠科  冯丽英）