酸枣仁，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，呈扁椭圆形，长5-7mm，宽5-7mm，厚2-3mm，红棕至紫褐色。种皮脆硬，可有裂纹，气微，味淡。

酸枣仁自古以来就是一味治疗失眠的良药，医圣张仲景所创的酸枣仁汤就是以酸枣仁作为主药来治疗“虚烦不得眠”。

酸枣仁是治疗失眠的特效药，有时候只用单味酸枣仁就能起到不错的效果。酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神。中国最早的一部药书《神农本草经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”

据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。古人著书多是惜字如金，所谓“烦心不得眠”，原因有几种，有肝血不足，心神失养所致者；有劳伤心脾，心血不足所致者；也有因外感余热未尽，热扰心神而致者。

酸枣仁的具体功效

1、维持身体营养平衡

酸枣仁还含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡

2、宁心、安神

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。

3、敛汗生津，用于体虚多汗

本品味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。

4、补肝肾，养心安神

适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。

5、养心安神，用于治疗失眠、心悸、抑郁

传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。

介绍酸枣仁的用法

1、取酸枣仁适量，炒熟以后，打成粉末，每次服用5克，温水送服。《本草拾遗》里说，酸枣仁“睡多，生使；不得睡，炒孰。”

2、酸枣仁50克(炒，捣成末)，大米适量，白糖适量。大米淘洗干净，加水，煮熟，然后加入酸枣仁末，再煮片刻，加白糖即可。这个食疗小方记载在宋代的《太平圣惠方》里，经常服用能够很好地改善失眠。

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