秋燥不要随便滋阴，按中医的理论，秋季属肺，立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的好时节。

秋季早晚气温变化较大，空气越来越干燥，容易咳嗽感冒，特别是抵抗力较弱、免疫力较低的人。中医养生上把杏仁（多指苦杏仁）作为秋季养肺的首选，很多中医典籍中都记有，杏仁入肺经，有祛痰止咳，平喘，润肠的功效。

【苦杏仁的故事】

《神仙传》记载：三国时期，吴国人董奉隐居庐山，日为人治病，不取分文钱。凡来乞医而治愈者，重症令植杏五株，轻者植一株，数年计十万余株，郁然成林，自号“董仙杏林”。卖杏之钱一作衣食，余部接济贫困，故有“杏林春暖”、“誉满杏林”。后以杏林称颂医家，成了中医的代名词。

【典籍记载】

《本草纲目》中列举杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。

本经》中曰其："主咳逆上气雷鸣，喉痹，下气，产乳金疮，寒心奔豚。"

《药性论》载其："治腹痹不通，发汗，主温病。治心下急满痛，除心腹烦闷，疗肺气咳嗽，上气喘促。"

《医学启源》记曰其："除肺中燥，治风燥在于胸膈。"

【基本概述】

一般情况下入药用的是苦杏仁，甜杏仁治疗咳喘效果不佳，很少使用。苦杏仁，又名杏核仁、杏子、木落子、杏梅仁，为蔷薇科植物杏或山杏的干燥种子。夏季果实成熟时采摘，除去果肉及核壳，取种仁，晾干。置阴凉干燥处，防虫蛀。

本品味苦，性温，有小毒。入肺、大肠经。功能祛痰止咳，平喘，润肠。主治外感咳嗽，喘满，喉痹，肠燥便秘。

注意：阴虚咳嗽及大便溏泄者忌服。有小毒，禁止过量服用。

【药理研究】

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。

【临床应用】

   1、降气止咳平喘