全院职工、就医群众及家属朋友：

春节是阖家团聚、走亲访友的好时机，在这个喜庆的日子里，我们会把美好的祝福送给长辈、亲友，但是当你见面时情不自禁地敬上一支香烟时，你是否想到香烟是无形的健康杀手，你送去的是对健康的危害。为积极倡导无烟春节，努力营造无烟氛围，值此新春佳节来临之际，鹤山市中医院特向全院职工、就医群众及家属朋友们提出“无烟佳节 与爱同行”的倡议：

一、认识烟草危害。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。我国吸烟人数超过3亿，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万，有充分证据表明吸烟可导致呼吸、恶性肿瘤、心脑血管等疾病。

二、不吸烟、不送烟、不敬烟、不劝烟。节假日期间走亲访友、亲朋聚会自觉做到不吸烟、不送烟、不敬烟、不劝烟，营造健康的节日氛围。

三、依法维护不受二手烟危害的健康权益。不在公共场所吸烟；敢于向二手烟说“不”，积极依法维护自身的健康权。

四、关爱青少年，引导青少年拒绝第一支烟。引导青少年从拒绝吸第一支烟开始，做一名无烟健康新青年！共同关心青少年健康成长。 

五、远离烟味 让爱更亲近。积极倡导“无烟家庭”、“无烟佳节”、“送烟=送危害”的理念；多一些陪伴和情感交流，远离烟草，让爱更亲近。

 鹤山市中医院是无烟医院，所有场所全面禁烟，为了自己和家人的健康，让我们共同行动起来，从自身做起，从现在做起，追求文明健康、绿色环保的生活方式，拒绝烟草危害，践行文明健康绿色环保生活方式，共度幸福、健康、无烟佳节！

认识烟草的有害成分

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。

什么是被动吸烟者

被动吸烟者是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。二手烟已被国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

吸烟的危害

一、口臭

长期抽烟会使烟草中的一些成分，附着在牙齿的表面，进而形成烟斑，引发口臭，此外，抽烟还会加重牙菌斑、牙结石的堆积，以及口腔菌群的失调。

二、皮肤变差

烟雾的有害物质直接接触皮肤的角质层，会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤衰老，破坏皮肤的胶原蛋白，皮肤就会出现干燥、缺水、皮肤粗糙、皮肤灰暗而且还会出现大量的皱纹。总之，长时间吸烟的人，皮肤质量会变得很差，黯淡且没有弹性。

三、吸烟会导致慢性呼吸系统疾病

吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生影响，引起多种慢性呼吸系统疾病。有充分证据表明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。此外，有证据提示，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症（肺栓塞）、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。

四、免疫力下降

免疫力是人体生存的基础。如果一个人免疫力低下，就容易感染疾病，而香烟中包含尼古丁、焦油等物质，若是被吸入骨髓等造血系统，就很可能抑制免疫因子的生成，导致免疫力下降，导致人体经常感冒发烧，严重的还会诱发细胞癌变。

五、二手烟的危害

二手烟中同样含有数百种有毒的化学物质，包括致癌物、重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等。不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。有充分的证据表明，二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病等。

二手烟暴露对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。有充分证据表明，孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿猝死综合症和胎儿出生低体重。此外，有证据提示，孕妇暴露于二手烟还可以导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。儿童暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病。

为了自己和家人的健康， 让我们一起积极倡导“四不”：不吸烟、不敬烟、不劝烟、不送烟，做自己健康的第一责任人。