现代人生活压力大，遇到烦心事时会觉得郁闷不已，又出于各种原因，熬夜熬到眼睛干涩的朋友也不在少数，你的郁闷、你的眼干眼涩都是你的肝在向你发出信号，该调节下自己的心态或者生活习惯了。

当然这不是一朝一夕就能办到的，那你可以考虑偶尔来杯决明子茶稍作调理。

决明子性凉，味苦、甘，归肝、肾经，功能清肝、明目、利水、通便，主治风热赤眼、青盲、雀目、高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘等。

除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。

相传，古时候有位老道虽年已过百，但身体健康、耳聪目明。于是人们竞相拜求延年仙术，老人却说并无仙术，只是常食决明子罢了。

现代药理研究证实，决明子辅助医药防治各种眼病、高血压、高血脂和便秘，效果明显。

1、其清肝明目作用适宜于眼科诸疾，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因其有保护视神经的作用，对现代电脑族、手机族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。

2、其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，尤适宜于慢性便秘者。

3、其降血脂降血压的作用适宜于高血脂症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

决明子可入药，可代茶，可制枕，亦可食用。

下面给大家介绍几个决明子的常用方法：

1、决明子绿茶

原料：决明子、绿茶各5g

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子和绿茶同放杯中，倒入沸水，浸泡3至5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

注意：决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。

2、杞菊决明子茶

原料：枸杞子10g，菊花3g，决明子20g

制法：将上述原料同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。

功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，舌质偏红，苔黄，脉弦。

3、决明子蜂蜜茶

原料：炒决明子10-15g，蜂蜜20-30g

制法：将决明子捣碎，加水300-400ml煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日一剂。

功效：具有润肠通便之功，适用于习惯性便秘。

4、紫明茶（中医验方）

原料：紫菜30g，决明子25g

制法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。

功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。

注意：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。