年年设防，年年防不住，烦人的诺如病毒来了，每年9月至次年3月，进入高发季节。                          
    诺如病毒是啥？
    诺如病毒是自然界广泛存在的一种肠道病毒，多寄存于人或动物肠道，主要感染对象是儿童。有很多个长得非常像的兄弟姐妹。每3-5年变生新毒株，防不胜防。

    我足够强壮，不怕？我得过一次，对它应该有抵抗力了吧？
    诺如病毒有很强的感染性，18-100个病毒颗粒就能致病。一个被诺如病毒感染的病人通过呕吐物或排泄物就能释放出数以亿计的病毒颗粒！它可以感染任何人，而且可以多次感染。只要不是同一种诺如病毒，就没有一劳永逸的免疫力。
    怎么看出来感染诺如病毒了？
    潜伏期一般为1～2天，常见症状包括恶心、呕吐（儿童患者最常见）、胃痛、腹痛、腹泻，有时还会伴有发烧、头痛、肌肉酸痛等症状。通常在1～3天内好转，绝大多数人1周内可以康复。最容易出现脱水的是孩子、老人和本来就有病在身的人。

    好端端的我怎么就感染上诺如病毒？
    食用饮用被诺如病毒污染的食物和水。
    触摸被诺如病毒污染的物体后，未彻底洗干净双手，再接触到自己的口。
    与感染了诺如病毒的患者接触，如照顾患者或与患者分享食物或共用餐具等。

    我就拉稀了一天，没事了，明天上班去？
    No.乖乖休息先。感染诺如病毒后，通常发病后第2-5天排毒量最高，个别可达4周，甚至无临床症状但可排毒。利人利己，隔离至少需要症状消失48小时后。
    如何治疗诺如病毒感染？
    无特效的抗病毒药物和疫苗。主要是对症治疗或支持疗法。一般不需使用抗菌药，尤其是抗生素，不仅毫无作用，还会帮倒忙。大部分病人在12-72小时内自愈。超过10%的患者需要就诊。
    1.口服补液盐。
    2.日常护理，注意患者的饮食卫生。
    3.预防脱水。
    4.营养治疗，积极采取饮食治疗对恢复体力非常重要。
    5.中医根据其寒热不同，分别采用温化寒湿与清化湿热之法。属于寒湿内盛者可用藿香正气散加减。属于湿热伤中者可用葛根芩连汤加减。
     这么看，诺如病毒无孔不入啊，怎样自保？
    1.正确洗手。勤洗手，认真洗手，揉搓至少15秒。
    2.对食品烧熟煮透。
    3.使用手套和口罩细心处理患者呕吐物和排泄物。
    4.严格保持个人卫生。
    5.保持室内空气流通,开窗通风。
    6.用家用漂白粉水或含氯消毒液清洗和消毒染污的地方及物件。
    7.在外就餐尽量不吃生冷、半生不熟的食物。