春季雨水多，湿度高，温度高，中医认为心火渐起，肝木正旺，因此饮食方面少吃“发”物，如芋头、鸭、鹅、牛肉、羊肉、烧肉、乳猪等，我们也可以结合食疗进行调理，用好菊花一味，可缓解多种常见的不适症状。

菊花功效

疏风，清热，明目，解毒。治头痛，眩晕，目赤，心胸烦热，疔疮，肿毒。

菊花主要可以用于：

1、风热型感冒咳嗽：发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、白天咳嗽、痰粘或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜冷饮、舌尖边红、苔微黄。可以用菊花茶代茶喝。

2、湿热型皮肤病：皮疹红、肿、热、痛，伴有口臭、大便硬、淋巴结肿大，舌红苔黄厚，可以用菊花煮水来外洗。

3、眩晕头痛，热气上火、口干口苦等可以用菊花茶。

菊花在市面上一般有黄菊和白菊。黄菊和白菊的区别主要是在于黄菊散热的功效相对来说更为明显，而白菊在明目方面的功效比黄菊要强。比如说如果是体内有虚热导致的上火，或者风热侵袭所导致的风热感冒引起的头痛、头晕、咽喉肿痛，如果用一些黄菊往往能够取得比较好的疏散风热、缓解上述症状的功效。而对于肝火上炎所导致的眼睛红肿、视物模糊、视力下降、双眼干涩，如果应用一些白菊往往能够达到更好的清肝明目的功效。

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