鹤山市中医院

2026-03-14

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春风渐暖，三八妇女节如期而至。这个属于全体女性的节日，不仅是致敬与庆祝，更是关爱与呵护的开端。在流传千年的中医药智慧里，许多本草药材天生便是女性健康的守护者。在这个特别的日子，让我们撷取几味经典之品，识其本源，懂其性情，学会用一茶一膳，给予自己一份源自自然的滋养。

当归：“妇科圣药”的深情守候

来源：当归为伞形科植物当归的干燥根，主产于甘肃、云南等地，尤以甘肃岷县所产的“岷归”最为道地。

性味归经：味甘、辛，性温。归肝、心、脾经。其性走而不守，补中有动，行中有补。

药材性状：完整的当归可分为归头、归身、归尾三部分，故有“全归”之称。表面呈黄棕色至棕褐色，质地柔韧，断面呈黄白色或淡黄棕色，有浓郁的香气，味甘微苦。

功能主治：被誉为“血中圣药”。主要功效为补血活血，调经止痛，润肠通便。尤为适用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等女性常见不适。

药膳推荐：当归红枣鸡蛋汤

做法：取当归片10克，红枣5-8枚去核，鸡蛋1-2个。将材料洗净，与鸡蛋同煮，待鸡蛋熟后剥壳再放入，加入适量红糖，文火慢炖30分钟即可。

功效：经后或日常调理服用，能温和补血，缓解疲劳，使面色红润。

玫瑰：“解郁安神”的浪漫馈赠

来源：本品为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。以花朵饱满、香气浓郁者为佳，山东平阴、甘肃苦水等地均为著名产区。

性味归经：味甘、微苦，性温。归肝、脾经。香气馥郁，能疏泄肝气。

药材性状：花蕾略呈球形或卵形，花瓣多皱缩，紫红色或棕红色。体轻，质脆。香气浓郁，味微苦涩。

功能主治：主要功效为行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。对于现代女性因压力导致的情绪抑郁、胸闷胁胀、经前乳房胀痛有良好的舒缓作用。

药膳推荐：玫瑰枸杞暖颜茶

做法：取干玫瑰花蕾5-6朵，枸杞子10粒，冰糖或蜂蜜少许。用85℃左右热水冲泡，加盖焖5-10分钟即可饮用。

功效：午后一杯，能舒缓紧张情绪，活血美容，缓解视疲劳，带来一整天的好气色与好心情。

阿胶：“补血滋阴”的润泽珍宝

来源：阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。以山东东阿县一带出产者为道地，故称“阿胶”。

性味归经：味甘，性平。归肺、肝、肾经。质地滋润，为补血滋阴要药。

药材性状：呈长方形块或方块形，黑褐色，有光泽。质硬而脆，断面光亮。气微，味微甘。经“烊化”（用黄酒浸泡后隔水蒸化）后，呈粘稠的胶状。

功能主治：功能补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。是改善女性贫血、失眠、皮肤干燥的经典之选。

药膳推荐：阿胶桂圆莲子羹

做法：将阿胶6克用黄酒烊化备用。桂圆肉、莲子各15克，与糯米50克同煮成粥，待粥将成时，倒入烊化好的阿胶液，搅拌均匀，再煮5分钟，可加冰糖调味。

功效：此羹滋而不腻，适合长期熬夜、心力交瘁、面色无华者，能养血安神，改善睡眠质量。

妇女节寄语：爱自己，从一份自然的关怀开始

中药的魅力，在于它不仅是治病的良方，更是融入日常生活的养生哲学。在这个属于妳的节日里，无需昂贵的礼物，一份用心为自己熬煮的汤羹，一杯氤氲着花香的热茶，便是对自己最温柔的犒赏。

愿每一位女性，在奔赴星辰大海的路上，也能如中医所倡导的“阴阳平衡”一般，关注内在的调和与滋养，绽放出由内而外的健康之美。

温馨提示：治病需辨证施治，因个体差异，服用中药前，建议先咨询专业的中医师和中药师！要想学到更多中医药知识，请持续关注鹤山市中医院公众号哦！

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